В интервью газете Washington Post, госпожа Шепард рассказала, что до пятидесяти шести лет она была «жирной коровой», а потом она и ее старшая сестра, Милдред, обнаружили, что начали стремительно стареть. И дали друг другу слово остановить этот процесс. Для этого сестры начали вместе посещать местный спортзал. Достигнутые результаты им очень понравились. Но внезапно сестра умерла от аневризмы. С горем Эрнестине помогло справиться только обещание, которое она дала своей старшей сестре.

Сейчас госпожа Шепард может похвастаться великолепным прессом и участием в 9 (!!!) марафонских забегах, каждый раз пробегая всю дистанцию 42 км 195 м до конца. «Что такое возраст? Это просто какое-то число», – говорит она. Сейчас Эрнестина работает в одном из местных фитнес-центров. Ведет занятия для сверстниц. Она говорит, что если человек ее профессии хочет кого-то мотивировать на спортивные упражнения, он должен личным примером показывать, к каким результатам они могут привести.

Эрнестина Шепард просыпается в три часа утра каждый день для того, чтобы помолиться, а потом совершить пробежку в местном парке. До обеда она пробегает дистанцию в десять миль (чуть больше 16 км). Она ест только обычный коричневый рис, мягкую куриную грудку и овощи, запивая все это стаканом сырого яичного белка три раза в день. Она уверяет журналистов, что у нее и желания не возникает съесть конфету или что-то подобное.

Ее муж, брак с которым длится уже пятьдесят четыре года, Колин Шепард, уверяет, что у него возникает масса проблем с тем, чтобы отвадить от супруги заинтересованных поклонников мужского пола. У четы Шепардов есть 53-летний сын и 14-летний внук.

Молодость и красота тела достигаются путем регулярных тренировок. И главное здесь – любовь к своему собственному телу и к жизни. Пример Эрнестины сводит на нет отговорки в стиле «фитнес-клубы не для меня» или «у меня нет времени для своего тела».

Источник:

---