Курение  старит кожу быстрее, чем лучи ультрафиолета. Каждая сигарета ускоряет сердцебиение у женщины и  повышает кровяное давление. Если вы курите достаточно продолжительное время, то реальность возникновения ишемической болезни сердца возрастает в несколько раз, увеличиваясь в зависимости от стажа курения. Эта возможность вполне обратима, если вы прекращаете курить. Сердечный ритм восстанавливается уже через полгода после отказа от курения.
    У многих именно из-за курения  снижается либидо, нарушается гормональный баланс. Курение в два раза повышает риск бесплодия и стремительно приближает менопаузу.  В разы возрастает вероятность заболеть раком шейки матки. А специфические морщинки вокруг рта? По ним легко определить заядлую курильщицу. Все «прелести» курящей жизни станут очевидны в здоровье женщины после 50 лет – серая сухая кожа, хрупкие ногти, тусклые волосы – это только «цветочки».
   Курящих женщин чаще, чем других, мучает депрессия. Каждая попытка бросить курить приводит к депрессии, и они начинают курить еще больше. Если желание бросит у вас осознанное и сильное, то стоит призвать на помощь медицину. В этом случае могут помочь антидепрессанты, которые нужно принимать вместе с препаратами, содержащими никотин (заместительная терапия). Также для лечения никотиновой зависимости можно использовать гипноз, акупунктуру, электропунктуру, гомеопатию. Во время лечения нужно пить больше минеральной воды без газа, она поможет очищению организма. Существуют средства, помогающие бросить курить. Например, таблетки, которые, воздействуя на мозг, подавляют желание курить. Но использовать их можно только по рекомендации врача. Можно также попробовать специальные пастилки для рассасывания. Никотиновый пластырь благодаря содержанию никотина облегчает процесс отвыкания от сигарет. Его действие длится 24 часа. Вначале необходимо использовать самый сильный пластырь, постепенно переходя на более легкий.
     Большинство курящих женщин признаются, что не бросают курить из-за страха набрать лишний вес. На самом деле, это миф. Никотин никак не способствует похудению или сохранению веса. Просто отказавшись от сигарет, женщина занимает освободившееся от перекуров время перекусами.  А если попробовать занять его чем-то другим? Чашкой травяного  чая?  Несколькими простыми  упражнениями?  Бросайте курить! Это поможет сохранить здоровье и продлить молодость.

Источник: