«Некоторые звуки действуют ничуть не хуже, чем пара чашек кофе», – говорит выдающийся французский специалист в области изучения слуха Альфред Томатис.

С древних времен известно благоприятное влияние музыкальных произведений на состояние здоровья человека. Звуки воистину вершат чудеса – исцеляют, возвышают дух, волнуют, радуют, печалят. Музыка в зависимости от ритма, темпа, мелодии по-разному воздействует на человеческий организм. Военные марши повышают тонус мышц, мажорная музыка в быстром темпе учащает пульс и повышает артериальное давление. Радующая слух мелодия способствует расширению сосудов, нормализует артериальное давление и замедляет пульс. Минорная же музыка, как ни странно, активизирует физиологические процессы. К тому же достоинствами музыкотерапии являются абсолютная безвредность, легкость и простота применении.

Музыка облегчает боль

Регулярное прослушивание музыкальных композиций существенно облегчает состояние пациентов, страдающих хроническими болями различного происхождения. Так полагают американские ученые из клиники в Кливленде штата Огайо, США. В проведенном ими исследовании приняли участие 60 больных с жалобами на продолжительные боли, вызванные ревматоидным артритом, остеоартритом, деформациями межпозвоночных дисков и другими неонкологическими заболеваниями. Испытуемые были разделены на три равные группы. Две из них получили возможность слушать музыку – записи, подобранные самостоятельно, либо предоставленные организаторами эксперимента. Сеансы музыкальной терапии продолжались по четыре часа в день в течение недели. Третья, контрольная группа участников боролась с болевым синдромом только традиционными средствами.

У больных, получавших возможность слушать музыку, интенсивность болевых ощущений сокращалась в среднем на 21% по сравнению с контрольной группой, а уровень депрессии, вызванной хронической болью - на 25%. При этом не было зафиксировано статистически значимых различий между больными, слушавшими заранее подобранные записи, и больными, выбиравшими музыку самостоятельно.

Музыка восстанавливает душевное равновесие и здоровье

Использовать приятную музыку в лечебных целях начали очень давно. Целители Древнего Китая и Древней Индии одними из первых обратили внимание на то, что вызываемые приятными мелодиями эмоции стимулируют обмен веществ и кровообращение, улучшают работу головного мозга и центральной нервной системы.

В средние века во время эпидемии чумы в городах не переставая звонили колокола: считалось, что колокольный звон помогает справиться с этой страшной болезнью. Тот же эффект производило и хоровое пение во время непрестанных молебнов.

Французская писательница Жорж Санд в своих письмах  друзьям упоминала о том, что не раз спасалась от депрессии с помощью мягкой жизнеутверждающей музыки, не исключено, что музыки Шопена, в которого она была влюблена. В России известный психиатр и невропатолог В.М. Бехтерев нередко воздействовал на своих пациентов с помощью музыкальных занятий, подбирая незамысловатые народные мелодии или классическую музыку.

По мнению современных музыкальных терапевтов каждый музыкальный инструмент по-своему влияет на человеческий организм:

• скрипка — успокаивает нервную систему;
• орган — упорядочивает мысли, приводя в порядок разум, гармонизирует энергетические потоки в позвоночнике.
• пианино — очищает и нормализирует работу щитовидной железы.
• барабан — приводит в норму работу сердца и кровеносной системы.
• флейта — расширяет и очищает легкие.
• цимбалы — стимулируют работу печени.
• баян и аккордеон — активизируют и улучшают работу органов пищеварения.
• саксофон — стимулирует сексуальную энергию.
• арфа — гармонизирует работу сердца.
• виолончель — позитивно влияет на почки.
• колокольчики — помогают побороть хандру и депрессию.

 Как слушать музыку с пользой для себя?

Чтобы музыка оказывала оздоровительный эффект, её нужно слушать, придерживаясь простых правил:

•  лечь, расслабиться, закрыть глаза и полностью погрузиться в музыку;
•  постарайтесь избавиться от любых мыслей, выраженных словами;
• вспомните приятные моменты в жизни;
•  мыслите картинками, образами;
• не следует засыпать;
• длительность – не более 20-30 минут в день.

Если вы выбрали данный приятный метод самооздоровления, то музыку лучше сочетать с утренней зарядкой, дыхательными упражнениями или ежедневными прогулками по парку.

Так что, идем в ближайший музыкальный магазин?

По материалам Интернета.