Чудес не бывает! Секрет достаточно прост: правильный уход и отказ от вредных привычек помогут сохранить красоту шеи. Начать нужно прямо сейчас и не ждать понедельника. Психологи говорят, что откладывая "на потом" любые дела, человек лишь в единичных случаях возвращается к ним, и начинает испытывать чувство вины за свое малодушие.

Начнем с формирования полезных привычек. Тут понадобиться от 6 до 8 недель, чтобы втянуться и начать жить по-новому.

Полезные привычки

Откажитесь от высоких подушек и от чтения книг в постели. Следите за осанкой в течение дня. Женщина с прямой спиной и гордо поднятой головой смотрится по-королевски. Психологи, опять же говорят, что походка с понурой головой, опущенными плечами формирует низкую самооценку. Кроме того, мышцы теряют упругость, кожа обвисает, и тургор кожи снижается. Диеты нужны, но вот резкое похудение и быстрый набор веса не прибавляют молодости шеи.

Ежедневный уход

Следите за линией подбородка. Чем он четче, тем моложе вы выглядите. Расправиться со вторым подбородком, а также предупредить провисание кожи и новые морщинки можно с помощью полотенца, смоченного в соленой воде (1 ст. ложка соли на 1 л воды). Возьмите хорошенько отжатое полотенце за оба конца и, резко растянув его, энергично шлепните себя по проблемному месту. Повторите 10 раз. По окончании процедуры на кожу подбородка и шеи нанесите крем. Утром и вечером мойте шею теплой водой с мылом или гелем для чувствительной кожи, а затем споласкивайте прохладной водой с лимонным соком: лимон обладает смягчающими свойствами. В качестве лосьона можно использовать зеленый чай с соком любого цитрусового. Пользуйтесь кремом. Да-да! Лицо и руки – это ритуал, но не забывайте про вашу «неженку» шею. Выбирайте крем с пометкой «для нормальной», а иногда даже «для сухой кожи» независимо от того, для какого типа кожи вы покупаете себе остальную косметику.

Упражнения для шеи

Как и любой части нашего тела, шее также необходима физкультура. Считается, что омолаживающая гимнастика будет более эффективной, если перед занятиями смазать шею растительным маслом.

1. Неторопливо, сладко и с наслаждением зевайте

2. Медленно, с усилием приподнимайте подбородок, запрокидывая голову назад и напрягая все мышцы шеи.

3. Возьмите в рот карандаш и «напишите» в воздухе пару слов в адрес шефа, мужа, коллег или родственников

4. Наклоняйте голову вперед и назад, стараясь прижать подбородок к груди, а затылок к спине. Темп постепенно ускоряйте.

5. Наклоняйте голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками.

6. Поворачивайте голову влево и вправо, глядя через плечо назад.

7. Вытяните губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи, максимально отчетливо произнесите звуки О-У-И-А-Ы.

Маски для шеи

Эффективнее всего проводить эти процедуры курсами. В любом случае, лучше делать изредка, чем вообще ничего. Все маски необходимо держать по 15–20 минут и смывать еле теплой водой (или травяным настоем). Затем на шею лучше всего нанести крем для сухой кожи.

Маски от морщинок:

Белковая. Белок яйца взбить в пену и смешать с 1 ч. ложкой меда. Нанести на лицо в два слоя. Проводить 1 раз в неделю в течение месяца.

Солевая. 2 ст. ложки соли (лучше морской) растворить в стакане теплой кипяченой воды, смочить в этом растворе марлю, отжать и наложить на шею на 3 минуты. Проводить ежедневно в течение недели.

Парафиновая. Парафин нагреть на водяной бане. Затем нанести на абсолютно сухую кожу слоем 1,5–2 см. Снимать шпателем. Делать два-три раза в неделю, курс – 10–15 процедур. После парафиновой маски еще 15 минут нельзя выходить на улицу.

Маски тонизирующие:

Картофельная. Размять 2 вареные картофелины, добавить 1 ч. ложку оливкового масла. Смесь выложить на марлевую салфетку, наложить на шею, закрыть компрессной бумагой и забинтовать.

Из петрушки. 4 ст. ложки мелко нарезанной петрушки залить стаканом горячего молока. Смоченную в этом растворе марлю положить на шею. Смывать маску не нужно.

Из оливкового масла. Подогретое на водяной бане масло нанести на марлю, обернуть вокруг шеи, сверху закрыть пергаментной бумагой и забинтовать. Остатки масла удалить салфеткой. Делать курсом: раз в неделю в течение месяца.

Маски питательные и освежающие:

Банановая. Тщательно смешать 1 банан с 2 ст. ложками творога, 1 ст. ложкой сливок и 1 яичным желтком. Нанести на лицо и область декольте.

Апельсиновая. Мякоть апельсина размять в кашицу и нанести на шею.

Из теста. Обернуть шею кусочком дрожжевого теста. Сняв маску, кожу протереть лимонным соком, разбавленным водой (1:3).

Огуречная. Порезать огурцы кружочками и, разложив их на шее, забинтовать. Овощная. Картофельное пюре смешать с 2 ложками томатного сока и нанести на шею. Обернуть полиэтиленом и шерстяным шарфом.

Маски лучше делать вечером, перед сном, так как именно в ночные часы процессы регенерации и питания кожи идут наиболее активно. И забудьте о загаре. Это вредно для кожи и для здоровья, особенно в переходный период менопаузы.

Источник: